甲减的人运动能减肥吗？

问题分析：健康指导：根据您的描述，月经期间应该注意避免进食辛辣刺激食物，避免剧烈运动，以免加重身体不适，平时注意饮食调节，进食高蛋白质，高维生素饮食，，平时可以适量进行慢跑，增加有氧运动，避免脂肪堆积，避免暴饮暴食。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您是可以通过有氧减肥操来帮助控制体重的；此外，您在运动的同时也可以配合适量的饮食控制，在保证营养供给全面的基础上，降低能量的摄入；但是在月经期间是不建议您跳减肥操的，以免加重月经期间的经期反应。

问题分析：你好减肥最好的方法是运动，比如骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

问题分析：健康指导：朋友您好，减肥必须是健康的减肥方式，合理健康地减肥很重要，不建议吃减肥药和节食减肥，月经期间更得注意，可以适当的跳有氧操，不要太久，首先要保证健康的饮食，早饭是一定要吃的，要吃的健康，吃的营养，中午可以吃的多一点，介于您现在要减肥，所以少吃含有糖分的和油腻的东西，多吃蔬菜和水果，比如午饭后半个小时以后可以吃个苹果，到了晚饭就可以随意了 如果不饿可以不吃，吃点水果代替，自己做一个水果沙拉之类的都可以。下面就是健康的作息时间，不要睡太多，也不要太少，我建议晚上10点准备睡觉，11点入睡，早上6点40起床，洗刷完毕，饭前来一杯温水，温水的配比，昨夜的凉水加上今早烧开的热水，各对半，组成的一杯水喝，也叫做阴阳水，功效是排毒作用。第三点就是现在天气暖和了，晚饭后可以散步一下，平时有时间可进行定时定量的运动。下面最后一点就是心理方面，心情不要大起大落，直白的说不要大喜大悲，调节好心态。如果还有什么问题需要咨询我的请追问我。谢谢