好久没做俯卧撑了，今天做完现在

问题分析：这是很正常的情况，正常人没有运动后刚开始运动都会出现这样的情况
所以不要担心，这是正常的现象，平时如果没有运动后不要剧烈运动，要缓慢增加运动量，全身酸痛只能等慢慢缓解了，一般3-5天后就会好，好了之后可以继续锻炼，就不会再腰酸了

问题分析：你好，这主要是你好久没做俯卧撑，现在突然的做完就会出现全身酸痛，导致肌肉突然过度运动引起的。
你好，建议你要注意保护自己，运动要缓慢的逐渐的增加，避免一次突然地运动，建议你可以涂一点红花油有助于缓解，祝好。

问题分析：根据你的情况和说明吗，这可能属于正常的生理现象，这主要就是因为你运动过量所致的乳酸在肌肉中堆积所致的疼痛，不必担心，过几天就会好转的。
建议你注意好好休息，注意平时需要坚持锻炼，这样就可以避免这样的情况，多喝水，保持心情舒畅愉快，希望对你有用。