"我现在为了减肥每天只喝半斤的皮蛋瘦肉粥

问题分析：健康指导：您好，减肥时切忌饮食单一，时间长了，身体的营养得不到补充，会发生营养不良，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，每样少吃一点，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等

问题分析：健康指导：美女您好，流食减肥法是一种比较成熟的减肥方法，但是，任何一种方法都需要根据自身情况作出调整。流质饮食减肥方法通常适合严重肥胖患者，若是只想保持体形的纤美，盲目通过流食方法减肥，可能会导致肌肉组织的萎缩和蜕化，还容易产生疲劳，头晕、脱发等不良反应，而且恢复饮食 后还可能出现严重反弹。建议科学合理饮食，适量运动，保持身心愉快。加油。

问题分析：健康指导：你这样的饮食是不建议的，虽然可以控制总热量的摄入，但是长期这样的饮食是很容易导致营养素的缺乏，会影响到自身的健康状况。建议你即使要减肥也要保证机体各种营养素的供给。另外生活中可以加强体体育运动锻炼，促进机体内脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到减肥的目的。