性别：女
问题分析：健康指导：饭后多久运动具体时间不同，对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，才能适量运动，饭后1到1.5个小时，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话，建议您这顿饭后就不要剧烈运动了。饭后两个小时基本上你就可以开始各种体育运动都没多大关系了。
问题分析：健康指导：饭后2到3个小时运动 是最好的吧. 建议下午4点去健身房，锻炼40分钟 因为你太瘦了 不建议跑步，胃不好的话 多吃蔬菜 水果 最好不要吃 难消化的(难消化就是 传说中有嚼劲的食物) 胃不好就多运动 不要天天做电脑旁因为压着胃胃气很重的 .胃不好做仰卧起坐，帮助肠蠕动.早上起来喝杯凉水帮助肠蠕动.想要增重 不是靠锻炼的 而是7分补3分动. 平常生活作息要有规律啊. 不要熬夜什么的。
问题分析：健康指导：你好，饭后运动有讲究，因为进餐后，我们的消化系统活动逐渐增强，身体里的血液会大量的集中在胃、肠道等消化器官内，来为消化器官提供动力和能量，并将消化系统吸收的营养物质运输到身体其他部位。如果餐后立即运动，身体内一部分血液就会送给收缩的肌肉，那么消化器官就会缺少动力和能量，蠕动减慢，食物长时间停留在胃肠里，造成消化不良。建议饭后先休息，休息过后也不要马上进行剧烈运动。
问题分析：健康指导：对于需要减肥的人群来说，饭后半小时是可以做些低强度的有氧运动，如：散步和比较悠闲的骑单车。饭后1-2小时，适合中强度的运动，例如：快走、慢跑、等有氧运动；饭后2小时，才可以从事高强度的健身活动。
问题分析：健康指导：健身运动，一般情况下，可在饭后进食后的二小时～三小时以后，可适当的运动锻炼，结合合理的饮食，少些有暴饮暴食，少吃过于 油腻的食物，少吃零食饮料，三餐规律的饮食，少吃含糖分多的食物，祝越来越漂亮
问题分析：健康指导：一般饭后半小时-一小时都可以运动了。此时运动，有助于避免脂肪的储存，这个时候人体摄入的热量，还没来得及转化成脂肪储存起来，就已经被消耗掉了，对于减肥的人来说，比较合理。一定不要饭后马上运动。
问题分析：饭后一般不要及时运动避免出现胃痛，运动的时候会出现胃肠道蠕动增强导致腹痛，可以在进食以后1小时以后进行健身运动，不要剧烈运动避免出现腹痛，胃胀。平时在进食以后可以轻微的运动，不要剧烈运动，不要及时运动可以饭后1小时以后运动。
