性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：美女您好，节食减肥可能会在短时间起到减肥效果，但恢复饮食，体重会反弹很快.这是因为人处于饥饿状态，身体会做出调节，降低新陈代谢，摄入热量后，却容易形成冗余，反而会反弹。建议控制热量摄入，可以少量吃低脂、低糖食物。吃的合理，如您购买的饮料、零食后面都有一个营养成分表，可以参照，计划着吃，合理运动。坚持，加油!
问题分析：健康指导：这是正常的，坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操。仰卧起坐 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少
问题分析：健康指导：你好:其实大家减时都有误区，都以为不吃饭可以减肥但是下一顿会吃很多容易造成暴饮暴食会引起肥胖，所以建议你平时可以适量节食不能不吃饭，還有就是少吃能量值高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦
