晚上做梦多还说梦话，白天没精神，是为什么

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述不排除生理上的原因，女性气血虚弱容易出现睡眠质量不好，白天没精神的情况，如果排除身体原因，那么如果精神压力大也会导致这样的现象。
心理指导：建议去医院找医生诊断一下，如果确诊在医生的指导下配合治疗就好的，同时在生活中多注意饮食起居，保持健康的生活方式，丰富自己的业余生活，保持心情愉快会对您有帮助的，祝早日康复！

问题分析：心理分析：这是大脑没有休息好，你的神经系统一直处于兴奋状态，所以会多梦。
心理指导：调节自己的作息和饮食结构。在睡觉前做“渐进式肌肉放松练习”（网上搜方法）五到十组，坚持一个星期会有明显改善。