性别：女
问题分析：黄豆、黑豆、绿豆合在一做成豆浆，是非常好食品，营养丰富。但是每天三顿和是不好的，其他营养如蔬菜、水果、谷类等营养不足。建议和意见：减肥的原则：摄入热量要小于消耗热量。每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，晚七点后不要进食。如果吃水果，要适量减除主食的量。适当运动。长期坚持，两顿不吃一顿补是达不到效果的。树立信心，养成饮食好习惯。
问题分析：健康指导：您好，黄豆、黑豆、绿豆等一起研磨打浆的豆浆在功效成分上讲并没有直接减肥的作用，但是其能量密度很低，营养价值却很高，是减肥人士的上佳食物，它含有非常丰富的优质植物蛋白，而脂肪含量很低，建议您可以在早晚作为汤品进食。
问题分析：健康指导：可以的，而且营养很高的，坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操。仰卧起坐 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少
问题分析：豆浆是用豆类研磨成浆的，在成浆后还需要进行充分的解热，以破坏其中的一些胰酶。豆浆中主要富含蛋白质以及少量的维生素，长期饮用豆浆可以减少脂肪的摄入，增加体内脂肪消耗，对于减肥有一定作用。但是比较有限
