你好，我的左足第一趾远节趾骨骨

问题分析：要看压缩的程度，建议卧床４-６周后，再下地活动。骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。 这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦　面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。’

问题分析：一般还未成年的女孩子有原发性痛经，主要是学习压力大或者情绪紧张所导致的，对身体没有什么害处，但是长期痛经会会导致许多全身症状的出现
建议在平时都是应该进食温热食物，避免进食寒凉生冷食物，特别是在月经来潮前和月经来潮时更是应该进食热食或者热汤。同时应该注意休息和保暖，特别是腹部保暖，给予热敷，这样应该会减轻一些。必要时到医院检查治疗。

问题分析：痛经是一些疾病的临床表现这很多疾病都有可能表现为痛经的症状痛经可分成为原发性即从月经初潮就发生痛经;原发性痛经多是由于子宫发育不良子宫颈口狭窄子宫过度屈曲或膜样月经即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致.还有继发性痛经即月经初潮时无痛经而在以后出现的痛经.继发性痛经多由于盆腔炎症子宫内膜异位肿瘤等生殖器官病变引起的.另外痛经与过度焦虑紧张和恐惧等精神因素及贫血慢性疾病等体质较差也有关系.所以你要及是明确原因及早针对性进行有效的治疗.经期前后注意保暖休息少接触辛辣刺激性生冷食物等.
你好，在经期要特别的注意不要受凉了，并且要特别的注意身体的保暖，保证饮食饮食合理，睡眠充足。