我整天都感觉昏昏沉沉的睡眠质量不太好。记忆力下降而...

问题分析：病例分析:你好，你所讲的情况可能和你的睡眠工作生活等习惯是有关系的，如果去医院就诊可以看看骨科特别对于颈椎需要做，核磁共振，或者ct检查。
意见建议:可以使用谷维素刺五加维生素b一安神补脑液，这样调整下睡眠。然后检查颈椎，看有没有问题如果有的话也是需要对症处理的。

问题分析：你好，根据你的以上状况可能跟你长期电脑伏案的工作方式有很大关系，也就是跟职业病。工作压力太大会引起身体的一些生理上的变化的。
生理职业病是指在工作过程中对身体以及生理机能引发的病症以及造成的损伤，8小时的工作时间中如果得不到适当的放松和调整，身体会逐渐出现疲劳的症状乃至造成不同程度的损伤。 因为工作需要而必须长时间坐着的上班族要避免腰酸背痛，除了要坐得直、坐得正以外，更重要的是每两小时就得活动一下筋骨，或者每天做15分钟“带氧运动”，另外每天步行8000步以上也是有效的方法，提早下车步行或走楼梯皆有益身心。 按生物钟规律作息，三餐营养足量且平衡，保持旺盛精力， 坚持合理运动，主动休息，未出现疲惫感时就休息， 重视并认真做好工间休息，避免长时间连续工作。