性别:女
年龄:45
问题分析:健康指导:对于您十五岁,一百多斤了,是否超过了正常标准,还是要参考您的身高的,不能以年龄来计算,您可以参考标准体重计算公式:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重,标准体重正负10﹪为正常体重,减肥可以适当节食,但是不能不吃东西。
问题分析:健康指导:建议你尝试中医中的埋线减肥,比较绿色健康,埋线减肥的作用也大体如此,它起到的也是全身调理 的作用,一般是将线埋在具有健脾化湿作用的穴位下,可以长时间的起到刺激和加强针感发 挥调理的作用,同时平时不要过多食用零食,晚饭尽量可以不吃
问题分析:健康指导:您现在正处于身体快速生长发育的阶段,机体所需要的营养元素甚至超过成年人,如果体内的营养元素供应不上就会影响您的正常生长发育和学习效率。建议您采取控制饮食和加强运动的方式进行减肥。此处控制饮食并不是指节食,而是多吃些低能量但营养高的食物。
问题分析:健康指导:吃“三低”食品,即:低热量、低脂肪、低胆固醇含量食品。亦称为减肥食品。目前国外流行的减肥食品有:减肥酸奶、减肥面包、减肥糕点、减肥软糖、减肥啤酒、减肥可乐、减肥蔬菜、减肥含片等。要注意饮食清淡不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。
问题分析:健康指导:根据您的情况的描述来看,首先从您的年龄来说,不建议您刻意的进行减肥的。平时的生活中注意避免高油脂类食物的摄入等,此外,每天保持一定的运动量 每次的运动量以四十分钟以上为宜,对于您的情况会有一定的帮助的。
问题分析:健康指导:你不能因为同学们的看法就对自己的身材有很大的看法,首先要有自信,注意饮食要规律,不能过度节食,否则会影响身体的发育,不吃甜食、零食、油腻食物、宵夜,少吃主食,多吃新鲜蔬菜水果,早餐的营养要保证,否则会一天都没有精神,影响学习,多吃含蛋白质、钙的食物,常吃海产品、瘦肉、蛋类、奶类、菌类、豆制品等,每天坚持适量的有氧运动,坚持下来。
问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体局部肥胖会造成身体健康影响可以采取一些方法不必过多的担心。给你的建议就是,你可以适当的不过局部的针灸理疗或者是拍打按摩或者是适当的通过局部的饮食控制进行调理。