喝普洱茶和一小时的有氧运动一个星期能瘦多

问题分析：健康指导：你好，根据个人体质不同，也会有不同的效果，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，运动后注意腿部拉伸，有利于减腿部，且预防腿部肌肉

问题分析：健康指导：锻炼量和消耗量不同，瘦的程度也是不同。可以从饮食和运动两方面来减肥，饮食上多吃清淡的食物，不要多吃肥腻，高脂肪等热量高的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多喝水，平时还要坚持多运动。

问题分析：健康指导：一个星期瘦多少这个，是不一定的，建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，如果你目前并不肥胖的话建议你维持目前良好的生活习惯和饮食习惯，尽量避免吃一些高脂肪高能量的食物，