性别:男
年龄:68岁
问题分析:你好啊,饮食均衡,多吃水果蔬菜等高纤维食物,多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品,注意饮食清淡,可进行适量的运动。忌烟酒、戒辛辣、咖啡等刺激性食物一般注意饮食不要吃辛辣食物,适当运动,多喝水,保持健康心态,祝你健康,要多注意休息。