空腹6.54，餐后两小时10.

问题分析：按你说的检查结果来看，你属于糖耐量受损，这还够不上糖尿病，但胰腺功能受损了。
空腹血糖大于7.0或者餐后随机血糖大于11.1才属于糖尿病。但你胰腺功能受损，要警惕糖尿病的发生，平时少吃甜的食物，多点运动，多吃蔬菜水果等，定期监测血糖。

问题分析：糖尿病的诊断一般不难，空腹血糖大于或等于7.0，或餐后两小时血糖大于或等于11.1。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。
你的血糖值接近高限，但是还是属于正常值，而且也没有临床症状，不属于糖尿病，建议平时注意饮食，加强锻炼。

问题分析：像您的情况还没有达到诊断为糖尿病的标准的，属于是糖尿病前期的，还是要注意养成良好的饮食和生活习惯的
平时饮食要清淡，低盐低脂，少食多餐，适当运动，不要吃高糖、高脂肪、油腻的食物，定期复查血糖

问题分析：你好，糖尿病的诊断指标是空腹血糖大于7.8，餐后血糖大于11.1，你的结果空腹6.54，餐后两小时10.1属于糖耐量减低，可以先通过饮食控制和运动进行调理，三个月后还是偏高就需要药物进行干预。
建议你在饮食上注意低盐低脂低糖原则，少吃主食，多吃新鲜蔬菜，每天坚持活动半小时以上，以中等强度运动为主。