性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：不可以。不吃早餐加上上午运动所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌；然后摄取大量的食物，使得生长激素的分泌更旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地蓄积。晚餐以后不进食，如果隔天直到中午才进食，胃长期处于空荡荡的状态，容易造成胃炎、胃溃疡。所以必须吃早餐，科学的减肥是保证三餐，定时定量吃，多吃蔬菜粗粮，甜点类油炸类避免。增强锻炼，多做些有氧运动，慢跑快走游泳等。
问题分析：健康指导：你好，不吃早餐是不科学的，一日之计在于晨，早餐要吃好，减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果
问题分析：健康指导：你好，不管是不是减肥一定都要吃早餐，早餐是很重要的，不吃早餐反而容易导致肥胖，如果不吃早餐会因为饥饿感使午餐和晚餐的食量增加，而且长期不吃早餐也不利于胃的健康。午餐和晚餐减半是可以的，主要是针对主食，建议要吃少量肉类，其余的量用蔬菜水果来补充。运动一周至少安排3次，每次半小时以上。
问题分析：健康指导：你好！减肥期间不吃早餐非常不好，对身体的伤害很大，而且容易得胆结石等疾病。因为身体虽然经过一晚上的休整，但我们的胆囊中的胆汁也储存了不少，需要吃早餐，促进胆囊中的胆汁排出消化食物，如果不出早餐，胆汁就会在胆囊中不断浓缩，长期如此，容易得结石等相关消化道疾病。
问题分析：健康指导：不吃早餐对身体是很不好的。有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女比例仅为35.2%，选择“从来不吃”的人群中，职业女性占多数。不吃早餐容易加速衰老、引起便秘、容易发胖、营养不均衡，抵抗力低、患消化道疾病、肝胆疾病等。
问题分析：健康指导：根据自己的生活习惯，这样也是可以的，有很多人是只有两餐的习惯。减肥除了减少食量是一方面，还要运动。单纯性的控制饮食量，可能会造成低血量、营养失衡等问题。在保持少量多餐的情况下，加一些运动比较合理。
问题分析：患者你好，不论是不是在减肥，都应该及时吃早餐，而且要保证质量。因为早餐既可以保证早晨的能量供应，还可以起到加快新陈代谢的作用。而且，长期不吃早餐，胃肠道疾病及胆囊疾病的发病率会显著增加。建议患者，不管是为了健康减肥还是为了身体健康，抑或是一天的精力充沛，都应该按时吃早餐，而且要有质有量。
问题分析：健康指导：无论是否减肥不吃早饭是很不科学的，因为早上是人体非常需要营养的时候，建议在每天早上要吃一份容易消化的谷类，或者包子也行。然后有一份豆浆，或者鲜牛奶，一个鸡蛋，然后如果再加一份蔬菜，一小把坚果，则是分值比较高的一份早餐。每天要做到食物多样化，而不是单纯吃不吃米饭。食物的结构要合理，这一点也是非常重要的。
问题分析：健康指导：减肥期间一定要吃早餐，不但要吃早餐，而且早餐要营养丰富。午餐吃个八分饱，晚餐吃个七分饱。食物搭配上，早餐可以一个鸡蛋，加小米粥加素菜和馒头，午餐可以米饭加豆腐或鱼与素菜，晚餐面片和素菜加水果。整个饮食宜清淡，少油，少盐、多纤维素、多蔬菜水果。每天变换着花样吃，以满足机体对营养素的需要又能达到减肥的目的。
