你好，请问下我长期都有黑眼圈，

问题分析：睡眠不足是一方面的原因。还有可能是因为眼部皮肤过薄血流不畅。如果患有一些慢性疾病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病等，也有可能导致黑眼圈长期难以消除。
你可以试试每天用维E挤破用里面的溶液按摩黑眼圈的部分,切记不要熬夜和用眼过度。要保持精神愉快，保障充足的睡眠，同时进行眼部按摩，多做眼保健操，改善局部血液循环状态。

问题分析：消除或减少黑眼圈的程度，可采用以下的方法： 由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治。 由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。
充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷 、按摩，可改善眼部的血液循环，减少静脉淤血。 由于遗传体质所引起者，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救。

问题分析：你好！根据描述，黑眼圈常见于经常熬夜的人员，得不到充足睡眠，长期用眼过度，使眼部肌肉处于疲劳状态！
建议你劳逸结合，保证充足睡眠，多食蔬菜水果，也可以适当用些眼霜。