性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：牛奶中含有比较丰富的优质性蛋白钙质等营养素，不仅可以补充机体所需要的营养、而且可以增强机体的免疫力和抗病能力，另外睡前饮用牛奶还可以起到安神的作用，可以促进睡眠、提高睡眠质量。市面上的牛奶中所含有的营养素是大体相同的，如果是怕胖的人群可以选择脱脂牛奶。比较瘦人群对于牛奶的选择是没有限制的。
问题分析：健康指导：您好，瘦的话，可能是由于天生属于瘦体质，或者由于肠胃消化吸收障碍导致的营养吸收问题，只需要平时在饮食上要均衡有规律，不宜大吃大喝高热量、高脂类的食物，不利于健康，其次就是运动上坚持下去，多运动可以强健筋骨，牛奶的话，按照自己口味选择即可
问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您选择全脂纯牛奶为宜，既养胃，又可以提高机体免疫力等。此外，饮食上注意加强营养，像一些蛋白质丰富的食物比如鸡肉，鱼肉，排骨，鸡蛋等每天都适当的摄入一些，对于您的情况有帮助的。
问题分析：健康指导：你好！睡前喝全脂牛奶，平时可以多吃高蛋白还有高热量的一些食物，还有就是要做到平衡膳食这样才比较好的，建议多吃点心或者糖果之类的食物，注意要多休息，希望我的回答可以帮到您，祝您健康！
问题分析：健康指导：身体消瘦的饮食是应该适当增加优质蛋白质的摄入，牛奶就是一种为人体提供优质蛋白质的食物。一般纯牛奶的蛋白质含量比较高。你可以看牛奶包装上的营养标签，每一种牛奶都会标有蛋白质的含量。
问题分析：健康指导：您好，各种牛奶中，全脂牛奶含有丰富的脂溶性维生素，营养最丰富，也很适也是很好的选择。适合偏瘦的人群。 而世面上目前比较流行的特仑苏，臻纯含有的蛋白质更加丰富，口感也更好，也是可以选择的。 牛奶建议每天坚持饮用，睡前饮用还可以帮助睡眠。希望可以帮助您。
问题分析：健康指导：不能光吃牛奶，建议纯的比较好，什么东西都要吃一点。可以多吃一些热量脂肪高的食物，像肉类，蛋白质，奶蛋，水果，青菜要搭配合理，营养全面，光吃一种太单一了。同时调理肠胃功能，增加食物的吸收利用。
问题分析：健康指导：你好，喝普通的全脂牛奶就可以的，平时饮食上注意多吃一些营养丰富的食物，可以吃一些热量高些的食物，多吃蔬菜水果，避免过度劳累，要休息好避免熬夜，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。
问题分析：健康指导：如果身体比较瘦弱的话是可以去喝一些牛奶来进补的 牛奶中含有丰富的优质蛋白质以及钙质，而且牛奶中的蛋白质是非常容易被人体吸收的 但是建议你喝一些纯牛奶尽量少喝牛乳饮料 除此之外也应当多进食一些肉蛋奶类食物
