怎样摆脱疾病恐惧症，，少有不适自己就担

问题分析：心理分析：疾病恐怖是以对某些特殊的疾病怀有强烈恐惧为特征的一种神经官能症，而疑病症是患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病。基于患者提供的文字上的表述，患者可能患有了疾病恐怖症或是疑病症。
心理指导：疾病恐怖症是以心理咨询为主要治疗方法，疑病症也可采用心理治疗方法，因此建议患者可取适当进行一下心理咨询，如果问题严重，可转诊到精神科进行治疗。

问题分析：心理分析：您好，疑病症患者表现为担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，反复就医，常伴有焦虑或抑郁。
心理指导：建议您去正规心理咨询室进行咨询，就自身而言，您可以多参加户外运动，享受美好的大自然，多和别人沟通，拥有健康的心态！