本人很胖有160斤而且还没见瘦

问题分析：病例分析:你年纪小，自小肥胖，不知道你饮食如何？
意见建议:1.科学饮食，合理搭配食谱，少吃油腻食品，煮菜少放油，多吃蔬菜，一天可吃一斤蔬菜，每日吃的米饭总量不超过4两； 2.适当运动，选择适合你、你喜欢的运动方式，如跑步、跳绳、跳舞等； 3.坚持控制饮食、多运动。

问题分析：管住嘴，迈开腿是最健康的减肥方法。而且没有副作用。不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效

问题分析：你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量，平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食，不推荐使用减肥药，否 则可能造成 内分泌的紊 乱，可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。