节食导致月经少时间长正常饮食可以恢复吗

问题分析：健康指导：建议可以适量食用大枣，中医中药理论认为，红枣具有补养气血等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用，建议食用的

问题分析：健康指导：原因说明：节食减肥是不正确的，容易使身体缺少需要的营养物质，减肥合理的方法就是运动配合饮食调节，在饮食方面要保证食物的多样性，限制脂肪热量食物的摄入，运动方面要坚持每天跑步，仰卧起坐。

问题分析：健康指导：您好，关于节食导致的月经不调，一般来说，可能由于营养不良导致的内分泌功能絮乱而引起的，关于减肥的话，不建议节食的，容易反弹而且损害身体健康，如果久了导致营养不良，再导致内分泌问题，需要治疗的，月经期间的话就适量补充营养，吃一些滋补气血的食物，不宜生冷、刺激性的食物，也不宜剧烈运动

问题分析：健康指导：您好，女性经期是身体最虚弱的时候建议这期间多补充能量，多吃蛋白质含量丰富的食物，如：鱼、鸡、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食物等，饮食以清淡为主、忌辛辣。注意保暖，平时也要注意调理，建议不要进行节食减肥，在医生的指导下正确减肥。

问题分析：健康指导：节食减肥的话主要是减少高热量食物的摄入，对人体营养价值高的食物，还需要充足摄入，如每天吃个鸡蛋，喝一杯牛奶，吃一些豆制品，适量吃一些瘦肉，鱼肉等，这个需要平时就调整，如果遇上了生理期，还需要多吃一些养血补血的食物，如大枣，乌鸡等。