我是学生，没时间运动，我大腿好

问题分析：如果你想要减肥的话，一般是需要耐心和恒心的，可以通过合理控制饮食和运动两方面结合来减肥，平时尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，比如蛋糕、奶油等。
对于你的情况，如果想要瘦大腿的话，平时尽量不要久坐，在下课期间可以去散散步，每天晚上可以慢跑半个小时，或者是平时上学时骑自行车，平时一日三餐最好定时定量，饮食最好以清淡为主，长期坚持会有很好的减肥效果。

问题分析：你好，可以选择有氧运动，在合理的膳食前提下进行运动减肥。多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。
建议每天坚持锻炼，避免过度饮食，平时多饮水，多吃含维生素高的食物，希望能帮助你！

问题分析：你好，这个情况属于局部减肥，一般多建议以运动减肥为主的。
建议平时可以在饭后多出去走走，晚上临睡前做做高抬腿运动，这些活动占用的时间都比较少，坚持两三个月，一般多可以见到明显效果的。

问题分析：你好，青春期是身体发育的黄金时期，应当积极参加到锻炼中。
平时如果学习时间紧的话可以多做做有氧运动，做做瑜伽，拉伸运动。