性别：男
年龄：15岁
上课想睡觉如何治疗？吃什么食物能防止打瞌睡？
问题分析：心理分析：你的情况可能是一种嗜睡的症状表现，嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，而是由于情绪和心理因素引发的。你的情况也可能是睡眠不足引发的。心理指导：建议你要接纳自己的症状，学会规范自己的作息，不该睡时不要去处，另外，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，也可申请家庭心理医生的帮助。
问题分析：你好，根据你的描述，你的睡眠时间只有六个小时左右，作为中学生，睡眠时间最好保持在八个小时为好，而且，你现在又是初三，我猜想你压力也一定很大，可能睡眠质量因此不会太好，时间不足，质量不好，估计是导致你白天打瞌睡的主要原因。如果排除你是因为上课对某个学科不感兴趣或者听不懂而打瞌睡的原因的话，建议你调整自己的睡眠时间，最好能保证八小时。至于说吃什么食物，我不是很了解，不过香蕉有提神和增加记忆力的作用，可以作为日常水果食用。还有就是咖啡，不过，你的年纪不建议你喝咖啡，对身体不好，毕竟你正在长身体。
问题分析：心理分析：您好根据您的问题描述，你只是在上课爱睡觉吗？作为初中生，您晚上的睡觉时间略晚早上起床略早，这样会导致第二天精神不足，容易犯困。心理指导：依据您的情况建议您保证睡眠时间，作为初三的学生，学习效率的保证在于精神是否饱满。面临中考精神状态要保持好，同时营养也要跟得上。多吃些水果和牛奶。希望可以帮到您。
追问：明天我要月考今天大概几点睡才能保证明天考试不打瞌睡精神充足呢？
回复：那就尽量早点休息，今天晚上不要熬夜复习了，尽量放松自己，十点左右上床休息。明天早上注意早餐营养。在考场上要放松心态，仔细阅读题目，不要紧张。希望您明天考个好成绩。记住每科考试的特点，有技巧地答题。
问题分析：心理分析：红色食物养心，心主神明，就会很精神了，还可以用双手中指对着按摩，中指是心经，可以试试看。心理指导：椰子汁也很明显的效果，新鲜椰子，椰子粉，都可以。咖啡，可以适量饮用。祝你考试成功。
