近一周总感觉很困很累乏力，怎么回事...

通常来说，恶心乏力可能是精神紧张、过度节食、缺乏锌等原因导致的。如果长期过度紧张、压力过大，可能会导致恶心乏力，建议适当放松情绪，比如外出散步、做瑜伽、游泳、跑步等。过度节食也可能会导致恶心乏力，因为这可能会导致体内血糖水平降低。建议注意调整饮食。还有就是缺乏锌，也可能会导致恶心乏力。平时要注意调理，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，多食用些山楂等食物，同时要注意不要过于疲劳，多卧床。

从中医的角度上，感冒通常是卫外之气不足，导致外邪侵入人体，此时正气与邪气相争，通常会出现发热、出汗的情况，正气受损，会有乏力的表现。如果邪气较盛入里，就会导致脾胃失和，出现进食减少的情况，可加重乏力、虚弱感。感冒引起的乏力，临床常用连花清瘟胶囊进行治疗。连花清瘟胶囊为纯中药制剂，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可较好改善感冒引发的发热恶寒、乏力、肌肉酸痛、鼻塞流涕等症状。而且该药组方中加入了调节免疫顾护正气的红景天，可提高机体的抵抗力，帮助加快恢复。

怀孕三个月总感觉很累很困多是因为以下原因：1，孕妇在怀孕初期会因为体内激素水平的变化而出现恶心、嗜睡、食欲不振等早孕反应。这种情况不需要担心，属于正常的生理现象。2，孕妇可能存在妊娠期贫血，患者需要及时到医院进行检查，并根据医生的检查进行补血。孕妇在日常生活中可以适当的多吃一些含铁的食物，比如猪肝，并多注意休息。

这和作息不规律，饮食调节不佳，缺乏体育运动有一定的关系，你可以在一定时间内注意休息，缓解压力，多参加体育运动观察看看。也可以到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

口干、舌燥、眼涩、乏力可能是干眼症，伴有口干舌燥、鼻腔干燥等表现，应高度重视。干燥综合征的初期主要表现为眼干、涩酸痛、烧灼感、异物感、用眼易疲劳、口干等。干燥症三联征以干燥、干燥、风湿性关节炎为主。患者可以去医院检查一下风湿性关节炎，或者是全副的类风湿性关节炎，如果需要，可以进行一些检查，比如：抗风湿，免疫调整等。

白天感觉很困很乏力是低血糖或者贫血等现象，需要到医院做进一步的检查，才能明确病因，在医生的指导下合理治疗。另外从饮食中注意调理，多吃点清淡的，减少吃辛辣油腻的食物，避免剧烈运动，注意卧床休息。

很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

这和作息不规律，饮食调节不佳，缺乏体育运动有一定的关系，你可以在一定时间内注意休息，缓解压力，多参加体育运动观察看看。也可以到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

困倦乏力，嗜睡是由于脑供血不足造成的，脑供血不足就会造成脑功能的紊乱，一般夜间睡眠就不佳，第二天就困倦，乏力，嗜睡了。另外还是由于动脉硬化造成的，动脉硬化是脑的灌注不足使脑组织得不到足够的营养，也会使脑功能受到了紊乱，感觉到了困倦，乏力，嗜睡，注意力不集中，并且这还是失眠的一个原因。

常见的原因是由于从事体力劳动，但是饮食太过清淡，可能出现轻度的水电解质紊乱，如果本身消化系统功能有轻度的问题，会使身体得不到足够的电解质和热量。如果饮酒出现身体乏力没劲，有可能是缺乏营养素比如维生素B1。而糖尿病、肾功能减退、经常出现蛋白尿以及代谢异常。