抑郁患者平时应该多吃什么？

问题分析：心理分析：抑郁症的心理是对自己不认可，又认为无力改变，由此进入情绪低落，对周围事物不敢兴趣，慢慢思维也会变缓。
心理指导：家人尽量带抑郁症患者多出去走动，慢跑有助于思维恢复，情绪提升，平时在家可以学着绣花，绣花可以让心情平静，心思专注。通过各种方法提高抑郁者的自信，是治疗抑郁的中心环节。

问题分析：心理分析：你好，养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。
心理指导：这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

问题分析：心理分析：您好，您的姐姐可能本来性格就比较内向，最近可能遇到了某些事情，导致她出现了抑郁心理，才会出现上述情况。
心理指导：建议您可以和您的姐姐好好谈一谈，让她发泄出自己的情绪，带她出去走走，放松她的心情，相信情况会有改善。

问题分析：心理分析：您好，您姐姐的病情检查后被诊断为抑郁，抑郁与刺激、性格甚至遗传均有关。
心理指导：多关帮助姐姐，引导寻找症状的根本原因和诱因。饮食合理，多监护。多带姐姐走出去，与人多接触，加强体育锻炼。