性别:男
年龄:17岁
问题分析:心理分析:有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?缓解压力的方法:心理指导:积极的自我暗示,也就是用积极的思想,语言不断提示自己,克服心结.使精神振奋.积极自我暗示,就是要自我鼓励,自我安慰,使心理状态得到自我调整.自我平衡. 大脑怎么会越来越笨呢?那都是你自己的心理在作怪,你对自己没有自信,因此你要给自己自信,相信自己能把事情做好的,加油!相信你是最棒的!
问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
问题分析:您好!失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
问题分析:心理分析:抑郁症表现是长期持久的情绪低落、兴趣下降,社会认知损害。与性格及归因密切相关。您说您很笨,其实是一种自卑心理作怪。也是错误的内归因体现。心理指导:抑郁症需要感染你就症状体征病程才能诊断,请您不要先给自己贴标签。建议您自我调整,保持心情愉快,追寻以往经历中得成功经验,激励自己改变不良认知方式及自我归因方式。