医生你好前两天拍了CT说腰椎间盘有轻度突出的症状是中...

问题分析：注意不要长期坐姿不活动，可以到医院做腰椎牵引和推拿按摩。
每天坚持比较和缓地做健身操，尤其是腰部俯仰和侧弯运动练习。

问题分析：根据描述症状分析，考虑为腰椎间盘突出症，主要为久坐、负重、扭伤等原因诱发。
你目前的病情较轻，是可以治愈的，建议做一段时间的针灸推拿治疗，平时多做腰背肌的锻炼，如游泳，睡硬板床。

问题分析：你好，长时间的坐或站都是可能引起腰椎间盘突出的，所以平时也要有护腰的意识。
不用太紧张的，现在没有疼痛，那还是可以预防发作的，建议平时不要长时间的坐或站，睡觉尽量是平躺睡，要睡硬板床，每天可以适当的做些腰部的锻炼。

问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑长期不良姿势所引起的。
建议增强腰部肌力，多休息，睡硬板床，避免久坐，久站，注意腰部保暖，避免搬重物，可以采用中医理疗如牵引，针灸，推拿等。

问题分析：您这个年龄得腰椎间盘突出一般都是因为姿势不良引起来得，相对来说预后是非常好的。而且平常没有明显疼痛说明现在还没有神经血管的压迫情况。
平常坐的时间不要过久，睡硬板床，保持腰部温暖不要受凉。可以用灸疗对腰部进行肌肉和韧带的放松，效果是非常好的。

问题分析：你好，腰椎间盘疾病如果纤维环没有破裂应该以保守治疗为主，根据你的情况可以完全治愈的。
建议你卧床休息几天，配合物理治疗，推拿针灸及运动疗法。

问题分析：腰椎间盘突出的早期还有恢复的希望，但随着年龄的增长会加重。
你现在要改正习惯，不要趴着睡桌子，买个颈托戴着，平时注意要后仰多转动劲部。