五心烦热严重失眠冬天把脚得放在被子外面

问题分析：心理分析：您好，您描述您有五心烦热的症状，是否还伴有其他症状呢，比如盗汗、心慌、情绪不稳、易激惹等症状的？最近您的月经正常么？
心理指导：建议您到综合医院检查雌激素水平是否正常，平时都与家人朋友沟通，舒缓情绪，适当做户外运动放松心情。

问题分析：这位老师您好！这与年龄阶段有关，您这个阶段是更年期阶段，您五心烦热，脚放到被子外，是阴虚火旺的症状，需找中医大夫开中药调理，放松心情，调理好自己的情绪，减压放松。
需在各方面调理，多与别人沟通交流，找中医大夫开药调理，做深呼吸，缓解紧张，焦虑等情绪，常保持心情愉快，有利身体健康。

问题分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

问题分析：您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。