头晕记忆力下降怎么办？

问题分析：心理分析：你好 你好!根据你的描述你患鼻炎引起了记忆力下降，头晕。因此变得自卑，想寻找如何提高自信呢。
心理指导：建议;你让家长带你到专科医院治疗你的鼻炎，或是鼻窦炎，每天列出自己的优，然后告诉自己说我是很棒的，其实自己一点都不笨的。

问题分析：心理分析：疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。
心理指导：建议你学会接纳症状的产生，改善情绪问题，通过训练来改善自己的记忆力。日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，这样也有助于注意力和记忆力的提升。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。

问题分析：心理分析：您好，不知道您的年龄是否是31岁呢，整体来说人的记忆力是会随着年龄增长而下降的。
心理指导：您觉得自己没有自信，建议您在做事情前可以多多进行准备，准备充分了自然会有自信去做事情。而且不要给自己强化思想“我很笨”，其实，您不笨，加油！