性别：女
年龄：36
问题分析：健康指导：您好，首先您的方法有些偏颇了，并不是叫您每次吃蔬菜吃到撑而且不仅是肉类食物；而是要合理的膳食，动物性食物可以为人体提供丰富的优质蛋白，是需要进食的；每餐进食的蔬菜水果在300克左右即可，动物性食物可以选择兔肉、鱼肉、海鲜等脂肪含量低的食物。
问题分析：健康指导：您好，你这种减肥方式是不正确的，您这样减肥会造成营养不良。减肥并不是不能吃肉也不是要摄入太多的蔬菜水果，讲究的是营养平衡，肉可以为人体提供所需要的优质蛋白，是必须摄入的，蔬菜水果也不要过多摄入，每吨吃个八分饱就可以了。建议您合理搭配自己的膳食配合运动进行减肥，祝您减肥成功！
问题分析：健康指导：你好，根据你的方式减肥的效果应该不是很明显而且对身体健康有一定的影响，平时可以多补充点清淡的食物，吃苹果或者水果可以在餐后用，可以喝粥但也要补充面食，可以适当减少摄入量，也不可以不吃肉类食物，吃饭不可以吃到撑，八分饱就可以了。
问题分析：健康指导：不行的，建议饮食还是要全面的，而且食物的量要适当的调整的，并不是蔬菜及水果就是可以多吃的，建议也是要控制的，减肥不仅是靠饮食的，还需要不断地对自己的运动量进行调节这是很重要的。
问题分析：根据你的描述，这个减肥是需要运动减肥最好，同时需要控制好饮食，吃的饮食满足身体需要，同时需要均衡饮食，不要营养过盛。建议你不要紧张和担心，需要重视身体的健康，水果是在空腹时候吃就行，吃什么都是不要吃撑了，适当的吃肉，饭前喝凉白开能够很好的避免肥胖。
问题分析：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
