没耐性容易发脾气老是忘记事情或容易头晕经常犯困没精...

问题分析：睡眠不足，年青人睡觉晚，上网，熬夜，都是精神衰弱的主要原因
晚上不要熬夜，保证充足的睡眠，跑步，和多吃水果，疏菜

问题分析：心理分析：爱发脾气的人实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射。但是脾气不会无缘无故的产生，是由于平时不会表达自己的情绪感受，经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的，一遇到不被理解的人和事就会大发雷霆。
心理指导：建议你平时学会了解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境，待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。

问题分析：心理分析：你好，这种情况持续多久，是否有诱发因素，根据描述应该是神经衰弱，躯体疾病甲亢会出现情绪激动等。
心理指导：建议去医院诊治，排除甲亢， 我觉得睡眠不好，是一切不适症状的元凶。自我放松，调整呼吸，放松全身肌肉，远离浓茶咖啡，睡前远离手机，调整睡眠规律，不熬夜。如不缓解，可遵医嘱服药。