怎样治疗儿童的肥胖症

问题分析：健康指导：建议注意饮食搭配的合理，如果孩子平时零食吃的比较多的话，建议注意锻炼一下比较合适的，另外建议注意搭配以清淡一点的饮食比较好的，适当地进行锻炼是比较合适的选择的，注意补充营养较好。

问题分析：健康指导：你好，儿童肥胖会对他今后的健康存在很大的隐患，健康的减肥方式就是严格的管住嘴迈开腿。饮食上以提高蛋白质（如鱼、蛋、豆制品、瘦肉等）和纤维素的（如粗粮杂豆薯类等）摄入比例，降低碳水化合物（如米饭、面条等）和钠摄入的比例为原则。戒油腻，食物尽可能多样化，多吃蔬菜水果多喝水，每天保证不小于2000毫升的饮水量。增加高纤维食物，如燕麦、玉米、红薯等粗粮杂豆类食物。每天的早餐午餐按时吃，不要过饱，食物品种尽量多，但量不要多，晚餐最好吃一小碗杂粮粥，加一份蔬菜，晚饭半小时后，快走30～60分钟，至出汗，晚上运动后一定不要吃东西。从今天开始远离甜品，饮料，奶茶，零食、油炸烧烤食品，保证充足的睡眠。同时可以配合使用综合维生素矿物质。耐心坚持会见到效果，祝小朋友健康成长。

问题分析：健康指导：如果排除了是遗传性的原因及其他病理性肥胖的话，那么最大的原因很可能就是饮食的因素了。学龄前儿童基础代谢每日耗能每千克体重约44kcal。基础代谢的能量消耗约为总能量消耗的60%。3-6岁儿童较婴儿期生长减缓，用于生长的能量相对减少。所以饮食上应平衡膳食，由多样膳食合理搭配，指定合理膳食制度，培养健康的饮食习惯，少吃零食，细嚼慢咽，不暴饮暴食，口味讲求清淡。

问题分析：健康指导：在饮食方面应注意要控制总热量的摄入，避免食用一些油煎油炸以及高糖、高脂肪、高胆固醇含量的食物，例如膨化食品、糖类、肥肉、蛋黄等，这类食物是不易于胃肠道消耗代谢的，如果长期储存在体内就容易转化为脂肪，堆积在体内，建议饮食要清淡、规律、易消化为宜，多食用一些维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果，饮食要适量。

问题分析：健康指导：根据患儿的喜好、生活环境等特点，制定相应的运动计划，尽量选择带有趣味性、易于坚持、能促进脂肪消耗的低、中强度的有氧运动，如快走、慢跑、呼啦圈、仰卧起坐、登山、游泳、跳绳等。每次运动时间不低于30min，2 次/天。指导患儿养成良好的饮食习惯，少量多餐、细嚼慢咽、粗细搭配、少脂肪多蔬菜、抵制坚果零食的诱惑。