性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你外公的具体情况，建议在日常的饮食中要多食用些含膳食纤维较多的粗杂粮如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦等，同时还要食用些具有保护血管及降脂作用的食物如芹菜、香蕉、山楂、木耳、洋葱、西红柿、海参、大蒜、香菇、海带等。对防治高血压病、脑出血、脑血栓均有较好的效果。
问题分析：你好！俗话说：将钱难买老来瘦。一般来说，上了年龄的人，体形还是偏瘦一点好。因为肥胖是导致多种老年病的基础。从你讲的情况来看，建议还要密切注意血压的变化才是，要防止中老年人中风病的发生。其实减肥是一个需要综合性调理的过程，重点是平时饮食要注意清淡与心情舒畅。
问题分析：健康指导：首先建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来进行治疗，在饮食上，建议你的外公一定要少吃一些辛辣刺激及油腻高脂肪的食物，饮食以清淡为好，另外每天多做一些散步登山，广场舞等一些消耗能量的运动
