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麻烦回答健身问题,急急急

性别:女

年龄:36

? 1、?????? 人体健美的基本标准是什么?根据个人情况,制定健身方案(包括:内容、方法手段、组数次数和每周练习的次数)。2、?????? 什么是运动性疲劳?其出现的生理意义是什么?如何消除疲劳?其与运动损伤的区别是什么?3、?????? 谈谈参加健美运动对你的影响。你对现在的教学模式、教学内容、教学手段和教学设施有何看法和建议?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵媛 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:人体健美最基本的标准就是身体的健康和形体的要求了 运动性疲劳是肌肉的运动能力下降,和运动性损伤的根本区别就是 肌肉或者韧带的损伤了,我对健美运动很有兴趣 但是没有时间 我们这里的广场上晚上就跳健美操的, 有时间就跟着老师跳段, 没有特定的教学内容和教学设施的 大家在一起自发的跳 都是为了自己的身体健康 活动一下

陈华 护士 妇产科 极速问诊
一级甲等 临清市第三人民医院

问题分析:问题分析:你好 人体健美最基本的标准就是身体的健康和形体的要求了 运动性疲劳是肌肉的运动能力下降,和运动性损伤的根本区别就是 肌肉或者韧带的损伤了,

意见建议:我对健美运动很有兴趣 但是没有时间 我们这里的广场上晚上就跳健美操的, 有时间就跟着老师跳段, 没有特定的教学内容和教学设施的 大家在一起自发的跳 都是为了自己的身体健康 活动一下

白永明 二级营养师 其他 极速问诊
民勇饮食指导服务部

问题分析:健康指导:您好:一、骨骼发育正常,身体各部分之间的比例适度,匀称。      二、男子肌肉均衡发达,女子体态丰满而无肥胖臃肿感。      三、眼睛大而有神,五官端正并与头部配合协调。      四、双肩对称,男宽女圆,微显下削。无耸肩或垂肩之感。      五、脊柱背视成直线,侧视具有正常的生理曲度。肩胛骨无异状隆起和上翻之感。      六、胸廓宽厚,比例协调。男子胸肌圆隆,背视则成倒梯形。女子乳房丰满而不下垂,侧视有明显的女性线条特征。      七、腰细而有力,微呈圆柱形。腹部呈扁平,男子在处于放松状态时也有腹肌垒块隐现。女子腰围比臀围细三分之一。      八、臀部圆满,男子鼓实微呈上翘,女子不显下坠。      九、下肢修长,无头重脚轻之感。大腿线条柔和,小腿长而腓肠肌位置稍高并稍突出。足弓高,两腿并拢时正视和侧视均无曲屈感。      十、整体看来无粗笨、虚胖或纤细、重心不稳、比例失调、形态异常的感觉。

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