性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：黄瓜中含维生素b和纤维素高，能促进脂肪代谢，对减肥是有帮助的，三餐都吃黄瓜，是能达到减肥目的的，而且鸡蛋营养全面丰富，对身体是有好处的，但鸡蛋胆固醇高，一天一个就可以了，多吃对身体不好。同时还是要适当吃些淀粉类食物的，可以用粗粮代替米面，能减少能量摄入也不致于饿，对减肥有帮助
问题分析：健康指导：每餐只吃黄瓜和鸡蛋肯定会出现胆固醇偏高，不但不能达到减肥的目的，还会引起心血管的疾病 建议患者千万不要吃任何高热量的食物，但是必须每餐都有吃，可以少吃多餐。
问题分析：健康指导：不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。具体做法：每天早餐：照常吃，7分饱。中餐：不吃，运动前30分钟喝杯浓绿茶（绿茶咖啡因含量最高）或黑咖啡。半个小时后快步走40分钟左右。晚餐：照常吃，饭前喝杯茶（可去油腻），尽量先吃蔬菜，再吃饭。7分饱。饭后散散步保持身材。
问题分析：健康指导：您好根据您的问题为您做以下回复： 如果您想减肥是一定要付出努力的。不付出努力怎么能瘦下来？ 管住嘴，迈开腿是一定要的。 建议您不要使用减肥药及节食减肥因为减肥药一开始是有效果但是慢慢的一停药就会反弹。 建议您多吃水果蔬菜，控制自己的饮食及作息习惯。 少吃膨化食品，多做有氧运动只要您肯坚持就一定会瘦下来。 如果您满意我的回复请采纳我的回复。谢谢您的配合。 祝您身体健康!生活愉快~
问题分析：健康指导：您好，关于青少年减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，影响生长发育，只需要平时在饮食上均衡饮食有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是运动上要坚持下去最好
问题分析：健康指导：突击性的节食对减肥意义不大，而且节食减肥还会导致：1抵抗力下降，身体疲劳，容易生病。2女性生理周期的不正常。3容易患上情绪性厌食或者暴食。4一旦停止节食，体重反弹会非常明显。同时13岁正处于生长发育关键时期，不建议节食减肥。可以增加体育锻炼，通过运动消耗热量，达到瘦身的结果。
问题分析：健康指导：不建议这样，因为身体中所需的营养物质并不是只有鸡蛋及黄瓜就能弥补得了的，这是一个，另外您这种的减肥的方法基本上是属于节食的减肥的方法，单纯靠节食是不能有很好的减肥的效果的，还需要靠运动。
问题分析：健康指导：你好:根据你的身高来看你的体重在正常范围内，所以建议你平时只要养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如苹果生菜菠菜等，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身
