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我生完宝宝10天了，可奶水就是

性别：女

年龄：24岁

我生完宝宝10天了，可奶水就是不足，请问喝补血生乳颗粒有用吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵素坤 妇产科 极速问诊
一级丙等 苏林卫生室

问题分析：您好； 根据您的描述考虑是乳汁分泌不足 。可能由营养因素引起
建议多吃些利于催乳的食物，如黄豆花生炖猪脚、瘦肉粥、山甲炖母鸡、丝瓜鲫鱼汤等，常热敷并按摩乳房，保持身心舒畅，保证充足睡眠和休息

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产后1周以后奶水充足.产后两周内的乳汁会减少。而排乳时间是48-78个小时之后。若乳汁足够，则通常在一星期之后。产妇产后要给孩子进行充分的吮吸，孩子的吮吸次数越多，乳汁会更充足，下奶的速度也会更快。建议平时注意平衡膳食，哺乳期女性要多吃高蛋白高脂肪的汤，例如：排骨汤、鸡汤、鱼汤等，保持外阴的清洁。
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产后贫血会影响奶水的正常分泌的。想充足的奶水，首先就要给自身增加营养，保证充足的睡眠。在饮食上，尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，而且要有良好的心态。
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月经推迟10天可能是怀孕的表现。若之前有同房且没有采取避孕措施，怀孕的概率很高。若没有同房，可能是内分泌失调刺激导致的月经推迟，导致内分泌失调的原因主要有不规律的饮食和生活习惯、熬夜、过度的劳累等。另外挑食、偏食等也会导致月经推迟。建议生活中养成良好的饮食生活习惯，保持心态良好，避免加重内分泌失调的情况。
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跟个人的体质有关系，可以每晚用热毛巾热敷，顺时针按摩。首先要稳定情绪，建立信心.其次要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳.注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤，肉汤都好），特别是牛奶，豆浆，多吃水果和新鲜蔬菜。
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恢复10天后出现乳汁是很正常的。有些人在回奶一个月后会出现少量的乳汁，这是由于泌乳素水平会慢慢降低。因此这个时候也不用太过紧张，要注意保持乳房的清洁和局部的护理，可以口服维生素B6进行回奶。同时要注意饮食方面要注意清淡，避免食用油腻的食物，尽量少喝汤水，避免乳汁分泌。回奶2个月后仍有乳汁分泌，需要到医院做进一步的检查。
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奶水不够建议加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，保持良好情绪，服用中药调理一下，建议平时注意个人卫生，禁食辛辣刺激食物，作息规律，避免熬夜。
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