是不是忧郁症还是自闭什么的

问题分析：你好！从你的描述中，情绪一直处于低落，闷闷不乐，开心不起来，找到生活的意义，这是抑郁的情绪表现，不爱与人交流。
建议：要到专业的医院做诊断治疗，是抑郁症的话，要进行心理咨询治疗和药物治疗。

问题分析：心理分析：心经持续低落是抑郁症的表现之一，但是并不是说你出现这样的情况就是患有抑郁症了。人的睡眠分为三个阶段，在深层睡眠的时候都会做梦，但是长期睡眠质量低必然会对身体造成负担。有些事情“懂”，但是放不开也并不是矛盾的，不需要过多在意。
心理指导：希望您能够找到自己稍微喜欢的东西，亲自去试一下，不要在意结果，但是过程很重要，要学会在过程中反思。每天写日志记录今天的好心情，晚上睡觉前听一下舒缓的音乐或许对你的睡眠更有帮助。