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中学生有强迫症怎么治疗，不服药

性别：男

年龄：12岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
中学生有强迫症怎么治疗，不服药
想得到怎样的帮助：

自己治好，不需要去医院

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张雪怡 心理诊所 极速问诊
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问题分析：心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：1放下完美主义的想法，对自己要求不要过于严格，同时，不要太在意他人对你的评价。 2平时心中有苦恼，要及时排解出去，可以找善解你意的人倾述一下，不要累积烦恼，以免加重症状。 3每天进行定时体育锻炼，运动不但会帮助你的身体分泌内啡肽，使你身心放松、愉悦，还可以帮助你提高免疫力。

王鹏程 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：心理分析：强迫症的表现往往是跟反强迫在一起的，所以首先应该处理的是反强迫，也就是说能够承认自己的状态
心理指导：建议还是做心理咨询，在咨询中，有机会原谅自己的不满意

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强迫症和焦虑症是两种疾病，强迫症的治疗，该病的治疗多以药物治疗配合心理治疗为主。在药物的使用上，有抗强迫作用的抗抑郁药，都需要使用到最高剂量或者较高剂量才能达到比较佳的效果。而焦虑症的治疗是以药物治疗为主，在药物的选择上，也是更多的选择有抗焦虑作用的抗抑郁药物。
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可以通过以下几种办法治疗强迫症失眠:1、可以通过改变睡姿改善强迫症失眠问题，一般有强迫症失眠问题的人，喜欢左侧卧位，可以改成右侧卧位睡姿，避免对心脏造成压迫，减少失眠概率。2、可寻找专业的医生使用催眠治疗方法，通过语言的诱导来让患者放松，慢慢进入睡眠当中，在催眠的作用下，患者的心绪能够变得平静，身体也会更加轻松。3、改变不良生活习惯，出现强迫症失眠问题就应该把一些不好的生活习惯及时改掉，晚上喝酒，喝咖啡，喝浓茶都是不好的，应该定时上床休息，每天做适当的运动，这样睡眠质量就能得到改善，也可以让其他的治疗方法效果更好。
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