性别:女
年龄:35岁
问题分析:心理分析:如果年龄比较大,也非常想解决睡眠问题,那就少量服用抗焦虑药心理指导:如果想从根本上解决,那就做心理治疗。可以学到一些压力处理的技巧、管理情绪的技巧等
问题分析:心理分析:您好,焦虑症产生的原因有很多,跟自身的性格特征有关,或是遭遇过不良生活事件的刺激和影响,错误的认知思想心理指导:建议做放松训练,缓解压力,转移自己的注意力,多运动,培养积极向上的心态,增强自信心