山楂、菊花、荷叶自制减肥茶，山

问题分析：应该是山楂片，这三种中药都有减肥作用，副作用不是很大，但是减肥作用比较缓慢。
建议和意见：个人认为，在饮自制“茶”之外，要结合科学节食和科学运动，才能达到满意的减肥效果。1、每餐七分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，长期坚持；2、运动，每天至少30分钟以上快走或慢跑；3、总原则是：摄入热量要小于消耗热量。

问题分析：您好，您用山楂肯定是要用生山楂果，而不是山楂片或者山楂叶，
包括您所用的菊花、荷叶都是要用中药来泡水才会有效果的。