问题分析:您好,桥本氏甲减的日常生活常识: 一.适合食用性温和的食物,禁食寒凉食物甲减患者怕冷、喜热、乏力,多属中医的阳虚,适宜进食温补。从现代医学角度讲,蛋白质摄入不足时,甲状腺功能有低下趋势,供应足够的蛋白质和热量,能改善甲状腺功能。还由于甲减患者胃肠功能减弱,容易出现消化不良、腹胀等问题,食用海产品最好清蒸,不仅能保持味道的鲜美,还避免油腻,减轻胃肠负担。 二.生活上要注意保暖,晨练宜晚不宜早。
减患者的身体产热量下降,免疫力及抵抗力较差,比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更应当注意防寒保暖。对于有晨练的患者,一定要注意防止运动过于剧烈,过度运动不仅无益于健康,还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法,很适合中老年甲减患者。