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我和我女朋友一起4年了,分手了,但我放不下她,由于她...

性别:男

年龄:25岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我和我女朋友一起4年了,分手了,但我放不下她,由于她工作点离我好友比较近,我就叫我朋友有事可以帮下她,但他们还差点发生了关系,但是我朋友最后忍住了,后来她来和我说是因为第一次给了我,所以对性无所谓了,我觉得自己伤她很深,又搞到她被我朋友伤,所以我又和她一起了,怕她再受伤害,但是我放不开她和我朋友有亲密行为的事,心好痛,怎么办?
治疗情况或检查结果:

心理帮助啊

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
郭灵熙 心理诊所 极速问诊
上海景康门诊部有限公司

问题分析:你说你们之间因为分手过,而这段时间她和你朋友有过亲密行为,虽然最后没发生,你们也又走到了一起,但是你会一直想着这件事,让你觉得有些不能忍受甚至心痛。她和你朋友其实没有发生任何事,这一点你很清楚,只是你会忍不住去想。这是你的观念和你的自我暗示。
虽然你们有过分手,但现在又在一起了,那么何不把现在和未来作为起点和过程,如果你一直纠结本没有发生的事实,那么最后伤到的还是你们彼此的关系,给自己正向的暗示和观念,过去的只是成长经历,现在陪伴在身边的好好珍惜就好。放下该放下的,珍惜该珍惜的,加油。要对自己有信心可以正视过去,期待未来。

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