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便秘要吃什么？有人推荐我吃火麻糊，说火麻对便秘有效...

性别：女

年龄：25

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：便秘要吃什么？有人推荐我吃火麻糊，说火麻对便秘有效果，可以吃吗？想得到怎样的帮助：便秘要吃什么？有人推荐我吃火麻糊，说火麻对便秘有效果，可以吃吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
苏洁茹 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 马鞍山市妇幼保健院

问题分析：你好，根据你说的情况，果仁类的如火麻仁，郁李仁，杏仁等都含有油脂，有润肠通便作用。
平时养成好的排便习惯，每天定时排便，多饮水，可以用蕃泻叶泡茶饮水，有通便的作用

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火麻仁可以泡水喝。火麻仁是大麻的果实，有润肠通便的作用。我们在平时食用的火麻仁润肠丸，它的主要成分就是火麻仁。但火麻仁服用过量后容易中毒，一般服用超过60g可能会引起中毒现象，出现恶心、呕吐，抽搐，严重者出现昏迷现象。我们如果发现有中毒现象后立即送到医院进行抢救治疗。
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