性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：不吃肉，不一定就瘦，吃肉不一定就胖，肉还是要吃的，因为肉可以提供给人体丰富的营养素。引起超重或肥胖有多种因素，如遗传、运动、饮食等。总而言之，摄入的能量等于消耗的能量，体重保持不变；摄入的能量小于消耗的能量，体重下降，人就要瘦；反之，摄入的能量大于消耗的能量，体重就要增加，人就会发胖。建议，制定一个膳食计划，计算出每天的能量标准值，然后，再计算出各种食物的摄入量，按比例分配到各餐中。
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要适当的食用些如牛奶、豆腐之类的食物。还要经常参加此相关的体育活动。
问题分析：肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，暴饮暴食，也有遗传因素，节食吃药，对身体不利，容易损伤肝功能，肾功能异常。建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，积极参加锻炼，也可以跑跑步，跳跳绳，一定要坚持锻炼。
问题分析：健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如苹果西红柿等，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身
问题分析：大黄性寒凉，长期服用的话会导致胃肠道的损害的，所以用大黄来减肥不可取。建议控制饮食运动瘦身如练瑜伽仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!
