性别：男
年龄：27岁
问题分析：心理分析：请先想想最近自己的心情是否舒畅，心情往往决定我们的睡眠，再就是事业的压力。心理指导：建议你最好保持心情愉悦，还有就是减轻心理负担，把压力都化解。
问题分析：你好：在一般的情况下睡眠与你的情绪有关、目前是不是有什么情绪困扰着你。目前的工作、学习、生活中有什么压力吗？放松你紧张情绪做到真正的身心放松。白天做一些运动量较大的活动如登山、游泳、健身。在困意浓时上床睡觉、不要在床上看书、看报、看电视，床是睡觉的地方。睡不着起床看一些比较乏味的东西、不要看太刺激、太兴奋的东西。实在睡不着可以服用阿普唑伦、三辰等睡觉药物，一但睡眠改善、仃用睡眠药。上述方法供你参加。
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。有抑郁症的患者建议要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。同时也可以联系一下心理医生。
问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。
问题分析：心理分析：你好，信息化时代的发展是的电子化的产品越来越多，晚上玩手机，玩电脑等太晚了就会越玩越放不下，导致失眠，不知道你的情况是不是和这个相符。心理指导：建议你，晚上多给自己留睡眠的时间，不要玩手机太久，让自己的大脑不处于工作状态，另外，晚上睡前喝点牛奶有助于睡眠。你可以试试这个方法是否适合你。
问题分析：心理分析：您好，影响睡眠的原因有很多，身体环境等。如果不能找出病因，建议您还是去正规医院进行排查。心理指导：您可以在睡前尝试不去进行太多的思考还有过多的脑力活动。同时在睡前可以进行下运动。尽力去避免胡思乱想的事情。或者可以想象一些自由辽阔的画面，如草原大海。避免思考那些复杂的事情。加油~
