注意力不集中背不下东西容易犯困

问题分析：你好！像你讲的这种情况，其实我们在初中时候都经历过的，没有哪个人天生就能背诵很多东西的，有些是幼年家庭教育做得好，智力开发色比较早，有些是后天努力训练的结果，我想我们大多数人还是需要后天锻炼的哪一种，所以要骨气勇气逐渐训练自己的背诵能力，循序渐进。
建议找几个同学一起背诵，四人一组比较合适，相互背诵给大家听，然后互相点评，每个人都要背诵，不要害怕丢面子，坚持下去你会发现不仅背诵能力提升了，而且还会有其他的收获。谢谢！希望我讲的能够帮到你！

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性先天比较敏感，又处于青春期阶段，易操心着急，多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能失调，失眠，神经衰弱，记忆力力减退等表现。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有焦虑抑郁及躯体化症状，已经泛化到身心两方面，可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查，通过药物控制身体症状，结合一个阶段的心理治疗可改善病因，避免进一步严重。

问题分析：心理分析：你好，你这个年龄处于高中阶段吧，学习压力大，睡眠不足，易引起上述症状，直接导致学习倦怠，厌学情绪。
心理指导：首先自己要做的就是要合理睡眠，晚上不熬夜，再疲劳时，索性放松一下，到室外走走，多眺望远方，减压，每天做放松，调整呼吸，让全身肌肉放松，给心灵吸氧，倡导健康饮食，多吃富含维生素食物，影响均衡。