性别：女
问题分析：健康指导：左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担。总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。 此外，左旋肉碱虽号称并无副作用，但有些人服用后仍有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，因此服用时一定要适量，如有不适马上停用。还要避免在晚上临睡前服用，因为它可能会使人难以入睡。
问题分析：健康指导：您好，左旋肉碱是一种目前比较安全的减肥产品，实际上人们在日常进食的时候也会摄入一定量左旋肉碱，它可以加速脂肪的代谢和分解， 对于机体的影响比较小；如果按照标准服用且您在减肥期间控制好饮食和适量的运动的话，一个月就应该能见到效果。
问题分析：健康指导：你好，最好是不要用药物减肥，是药三分毒，建议您减肥效果最好的运动是游泳.原因之一是游泳是单位时间内运动量最多.注意运动时间要保持在45分钟以上,因为45分钟之前您运动所消耗的能量主要来自糖类,而不是脂肪.原因之二是刺激自己,坚决减肥的信念.游泳的时候看别人苗条而健壮的身体可以到达很好的刺激作用.饮食方面要注意早餐外二餐吃七八分饱，这样减少热量的摄取可以更快的消耗体内的热量。
问题分析：健康指导：一般对于一些减肥产品可能会对于人体有一定刺激性的，像内分泌和肠胃道健康都是可能影响，所以建议最好避免。平时对于想减肥的人可以建议喝点枸杞山楂水，对于帮助减肥是比较合适的，另外饮食以粗粮食物为主。
问题分析：健康指导：你好，左旋肉碱在人体内是有足够量的，也就是说不需要吃的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问题分析：健康指导：您好，想减肥最好别吃减肥药，一般的减肥药都会有副作用的，有事还会危及健康，所以，建议运动减肥效果很好，不但能减肥还不会反弹，更不会影响健康，最好的运动就跳绳跑步，这两项运动加起来坚持下去效果很好，每天坚持2小时，饮食上要有规律，不能暴饮暴食，更不能不停的吃零食
