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因工作压力大抑郁难当该怎么办?

性别:女

年龄:34岁

我最近工作压力真的是特别地大,因为我处处受同事排挤,心情变得越来越压抑,有气都不知该往哪撒,我想问一下有什么办法能够改善我的这个症状的呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱可然 心理诊所 极速问诊

问题分析:心理分析:工作压力真的是特别地大,因为我处处受同事排挤,心情变得越来越压抑,如果这种情况得不到及时处理。时间久了会发展为抑郁症。
心理指导:你可以向你的亲人朋友倾诉,释放你的负面情绪,你也可以通过锻炼身体,培养自己的业余爱好转移自己的情绪,你也可以选择正式的心理咨询,疏导和调节你的情绪。你会渐渐好起来的。

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私人心理咨询师

问题分析:心理分析:由于具体事件产生的情绪问题,这很正常。但是,你得注意,这是第一次这个样子,还是经常会发生这样的问题。如果是经常发生,你就不单单要想着解决这个问题,而是避免再次遇到同样的挫折
心理指导:建议做心理咨询,了解到底发生了什么,让自己陷入这么被动的境地

杨凌云 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析:心理分析:你好,感觉工作压力大是你有责任感的表现,你感到处处受同事的排挤是你认知上需要调整的地方。
心理指导:认知和行为相互影响,你认为同事不友好就会表现在行为上,从而形成不良循环。可以尝试改变一下思维方式,看能否获得不同的结果。

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