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肥胖性水肿该注意什么呢

性别:女

年龄:20

上周看电视节目,讲述的是肥胖问题,有个女孩,特别肥胖,而且因为长久的肥胖导致身体水肿了,行动特别不方便。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵媛 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好。肥胖性水肿的最好办法就是采取措施,进行有效的减肥,这样子一方面能够有好看的身材,一方面能够控制水肿现象。多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷,油腻。

孙传利 二级营养师 其他 极速问诊
北京丽瘦生物科技有限公司

问题分析:健康指导:你好,一方面需要减肥,另一方面少喝水,每天不要超过100毫升。减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

牛军丽 其他 极速问诊
长治清华机械厂职工医院

问题分析:健康指导:您好,水肿型肥胖者的主要原因是因为身体消化系统的操作功能不足,导致身体多余的水分无法排除而累积在体内。首先要调整工作和日常生活节奏,不能过于紧张和劳累。要保证充足的休息和睡眠时间,每餐后休息半小时,下午休息两小时,每晚应睡9~10小时。上班地点没有条件躺下休息的可以在午饭后将腿举高,放在椅子上,采取半坐卧位。不要久站、坐。防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

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