您好，我穿高跟鞋下楼时崴到脚面

问题分析：您好，根据您的描述，崴伤后24小时之内建议您局部冷敷。
崴伤后24小时以外可以采取局部热敷，注意抬高患肢，局部可使用活血化瘀膏药贴、

问题分析：你好，如果是鞋跟不是很高，一般来说，不会引起明显的骨折或者脱位的，
那么只需要休息，擦点红花油，慢慢就好了，如果鞋跟很高在七八公分以上，那么要警惕有没有出现骨折？你需要去医院拍个片子，

问题分析：您好，崴到脚之后首先要先确认有没有骨折，如果有活动受限最好先照下片。
建议可以口服或者外敷中华跌打丸，或者可以使用云南白药气雾剂，祝您早日康复。

问题分析：你好，你这种情况要看你受伤到现在的时间。受伤后引起局部的血液循环障碍就会发生肿胀。
如果是在24小时以内的话建议你上冷敷，过了24小时再上热敷。也可以用中药去洗那样会快一点。

问题分析：你好，扭伤是由于某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起的肿痛。
建议扭伤发生48小时内使用冰袋冷敷，之后使用热敷促进炎症消散，外用云南白药喷雾剂，抬高患肢减轻肿痛。