性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导： 你好，消瘦的症状，从中医上来说，多是由于脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致。 这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，当会有显著的效果。 祝你健康快乐！
问题分析：健康指导：根据你描素的情况来看，可能是先天性的脾胃虚弱形成的身体偏瘦或者后天的饮食不规律形成的肠胃吸收不好， 建议多食用一些健胃养脾的滋补类中药，再配合合理的饮食习惯，按时按量的进食，多休息，不要熬夜。
问题分析：健康指导：1、饮食上，人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪，按这样的比例进食； 2、增强运动，增重的运动，初期会建议以重量训练为主，因为重量训练会破坏肌肉纤维，使它重新生长而肥大，当然如果你的体力很差，会建议重量训练和有氧运动2:1-1 :1； 3、保证充足的睡眠，身体需要时间来修补损坏的肌纤维，同时合成肌肉中的肝糖和ATP,让肌肉有力量应付下次的训练，同时睡眠中脑下垂体所分泌的生长激素，能使氮平衡朝向合成的方向
问题分析：健康指导：根据现行中国女子标准体重对照表来看你的体重略低于标准体重116斤。鉴于此建议你以下几点：1、合理安排三餐饮食，增加食量，避免挑食、节食、服用减肥药等。2、适当使用中药类健胃消食药物，如三楂，食醋，山药。3、改善饮食，增加食欲。4、适当锻炼，以便促进食欲。5、必要时可到营养科或营养中心咨询调配营养餐。
问题分析：健康指导：身体消瘦与很多因素有关，包括饮食，遗传，睡眠，肠胃功能弱，精神压力，以及其它疾病等。如果确认身体没有问题，可以通过饮食调节来增加体重。每天摄入足够的蛋白质，像鸡蛋，牛奶，豆类，鱼类，瘦肉等。三餐要定时定量，多吃水果和蔬菜。每天坚持适量的运动，可以促进吸收，增加食欲。
问题分析：健康指导：如果想增加身体的体重，建议你的生活中要养成科学的饮食习惯，要认真吃好一日三餐，不要挑食，可以多吃些蛋白质类的食物如胡萝卜炖牛肉，宫保鸡丁，海带炖排骨，红烧肉等食品，有利于促进身体肌肉组织的生长，可以多吃些富含维生素的蔬菜和水果，如苹果，香蕉，白菜，菠菜等食品。
问题分析：健康指导：建议饮食上加强营养，食物多样化，多吃高蛋白质，高维生素和高碳水化合物的食物，多吃含锌丰富的食物可以增加食欲瘦肉，瓜子，牡蛎，动物内脏等，多吃健脾养胃的山楂，山药，扁豆，莲子等可以促进营养成分的吸收，不偏食不挑食，多做运动。
问题分析：健康指导：你好，你平时要注意多补充点营养丰富的食物，多补充点易于消化吸收的食物，平时也要注意饮食的营养，多补充点高蛋白及高营养的食物，也要饮食有规律，不要暴饮暴食，也不要挑食，平时增加饮食的量。
问题分析：你好！根据你的身高计算，你的标准体重应该在64kg左右，偏瘦了。你应该多运动，运动能调动人身机能包括食欲，吃饭配些山楂及酸味菜可以开胃，有条件弄鸡胃炖汤喝能增进饮食，多食肉类。
问题分析：健康指导：您好，您要养成好的饮食习惯，每天三餐要按时吃饭，还要多吃肉类食品，多喝牛奶，每天要吃鸡蛋，多吃豆类，水果，还要多吃青菜和谷类，多喝水，少吃零食。就是每天要增加饮食量。当然，也要保持好的睡眠，不要熬夜。
问题分析：健康指导：您好，根据您的身高及体重初步判断您的体质属于轻度偏瘦，需要通过加强饮食营养和运动来让身体强壮结实一些。饮食方面您可以多摄入含蛋白质较高的食物比如鸡蛋、肉类、豆制品、奶及奶制品及海产品类。运动方面以选择瑜伽操、哑铃操等锻炼肌肉的运动有助增肌不增肉。另外，还要保持良好的精神状态及生活习惯有助食欲及机体的良好循环。
问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，平时多补充易于消化吸收的食物，平时适当的增加饮食的摄入量，要多补充营养价值高的食物，也要饮食有规律，保证饮食营养的同时也要多补充点高蛋白的饮食，平时注意合理搭配食物，不要暴饮暴食，也要均衡营养
