性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：对于这种情况，是不算肥胖的，赘肉比较多可以通过适当的锻炼来减少的，每天睡前做30-50个仰卧起坐，同时每天可以快走一个小时，注意不要久坐，对减少腹部赘肉是有帮助的。同时注意减少油脂和高能量食物的摄入，可以适当多吃一些豆类食物，对补充优质蛋白质有好处，对长肌肉是有帮助的，同时能促进脂肪代谢，对减赘肉有帮助
问题分析：健康指导：任何一种减肥成功之后如果不注意控制都会反弹的，建议减肥后可以坚持每天适量运动，吃一些薏苡仁粥是不错的，它的味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利月除湿，缓和拘挛，清肺热。常入中药具有较好的健脾祛湿作用
问题分析：健康指导：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。最根本的就是保持能量摄入小于输出，可以采用运动减肥和减少饮食为主,饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题分析：健康指导：身高170厘米，标准体重是65公斤，你现在的体重是58公斤，比标注体重还要轻7公斤。建议你可以通过运动的方式来瘦腰健腹，改变体型。每天坚持40分钟的有氧运动可以有效减去脂肪，还可以收紧皮肤和肌肉，促进肌纤维的生长。像骑车，慢跑，游泳等，尤其是游泳，游泳是很消耗热量的运动，对减去脂肪和塑身有很大的帮助，是身材变得匀称。
问题分析：健康指导：您好，您170cm、58公斤不属于肥胖哦，以您的身高，65kg算标准体重，建议您不要减肥。您的情况建议您只局部减肚子，您可以试试腹肌训练法，网上有相关视频，您可以下载每天跟着练，另外建议配合跑步等有氧运动，效果更佳哦!
问题分析：健康指导：170厘米的身高，58公斤的体重的话，你的身高与体重的比例是属于正常的范围之内的，如果说腹部的脂肪堆积比较多的话，建议你可以通过平时加上运动的方式来达到目的，最好能够坚持每天一定量的运动。
问题分析：你好！根据你的病情描述，计算你的标准体重是63公斤，不算超标。你没必要减肥，把心思花在如何使身体更匀称吧，多运动，学跳舞能改变脂肪的分布。
问题分析：健康指导：您好，根据您提供的数据，您的体重指数为20.0，正常范围为18.5-22.9，您的体重是属于很理想的，不需要减肥。建议平时多进行运动，可以选择游泳，慢跑，跳健美操，练瑜伽等，对于瘦腹部有较好的效果。平时也要多按摩按摩腹部，有助于减少赘肉。
问题分析：健康指导：你好，根据你的身高，不算胖的，可通过控制饮食和坚持运动来减肥。平时早餐可以吃鸡蛋，豆浆。中餐可以吃点燕麦，苦瓜，鱼肉，苹果。晚餐可以吃点玉米，黄瓜，鸡蛋，番石榴。米饭，面食要最好避免，平时餐后可以喝点蜂蜜柠檬水可以改善便秘，对于减肥都是比较合适。有氧运动是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
问题分析：健康指导：你这个体重很正常的，只要健康就好无需刻意减肥，对于局部可以加强运动按摩促进局部血液循环与脂肪代谢，在此期间，建议合理膳食，果蔬结合，适当运动，以有氧运动为主，每天运动时间在45～60分钟，分2～3次进行，喝足够的水。
